„Uważność w edukacji. Kosmos i Kajo”

Projekt ma na celu rozwijanie uważności. Jon Kabat-Zinn, badacz mindfulness, określił ją jako szczególny sposób angażowania uwagi: umyślnie, tu i teraz, w wolności od osądzania. Liczne badania wykazały, że pielęgnowanie tego rodzaju uwagi niesie szereg dobroczynnych skutków dla ludzkiego zdrowia i samopoczucia – poprawia umiejętność radzenia sobie ze stresem i lękiem, zwiększa odporność psychiczną oraz podnosi poczucie szczęścia. Uważność jednak rzadko przychodzi ludziom naturalnie – większość osób, by móc ją rozwijać, potrzebuje odpowiedniego treningu. Dlatego w klasach 2a i 2b będziemy realizować „Uważność w edukacji. Kosmos i Kajo” i wprowadzać dzieci w świat uważności, pomagać im lepiej zrozumieć siebie oraz rozwijać życzliwość i współczucie wobec innych.